Zsírégető
2019.12.02
Aerob jellegű, könnyen követhető egyszerű lépés- és gyakorlatkombinációk adják a vázát, így biztosítva a zsírégető hatást. Alapos bemelegítést követően egy dinamikus pulzusfokozó szakasz következik, majd az óra fő részében erőfejlesztő gyakorlatok váltakozásával alakformálás elősegítése a cél. Majd az óra végén 5-10 perces nyújtással segítjük elő az izmok regenerálódását és a sérülések elkerülését. Alkalmas a testsúlycsökkenés elérésére, valamint az izomzat megerősítésére.
